Terapia personal
Sesiones individuales de psicoterapia para el manejo del estrés, la ansiedad y los procesos de cambio y adaptación. Primera sesión de 60 minutos.
Reservar tu sesión →Psicología en Coyhaique especializada en técnicas de relajación y adaptación: TRE, respiración, mindfulness y Terapia ACT. Aprende a soltar la tensión que el cuerpo guarda y a adaptarte a lo que la vida trae.
Nace para acercar herramientas corporales y psicológicas a quienes viven con estrés, tensión crónica y las exigencias de la vida en la Patagonia. Nuestro foco está en dos cosas que se entrenan:
La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) nos ayuda a avanzar en la dirección que valoramos, incluso con la incomodidad presente.
Ofrecemos sesiones personales de terapia y sesiones grupales mensuales abiertas de TRE, para toda la comunidad.
Las sesiones personales son presenciales en Coyhaique o por videollamada. Los horarios dependen de la modalidad: elige la tuya en la agenda y reserva.
Cada proceso se adapta a tu momento de vida. Puedes empezar por una consulta personal o un grupo abierto. Despliega cada tarjeta para ver más.
Sesiones individuales de psicoterapia para el manejo del estrés, la ansiedad y los procesos de cambio y adaptación. Primera sesión de 60 minutos.
Reservar tu sesión →Grupo abierto mensual de TRE para reencontrarte con tu temblor en comunidad, guiado por un facilitador certificado. No se requiere experiencia previa.
La idea es aprender el TRE para practicarlo de manera autónoma. En Noche Telúrica nos encontramos para aprender los principios de la técnica con una sesión guiada.
Para quienes ya la conocen, es un espacio excelente para revisar la técnica y potenciar el trabajo personal con el temblor.
Aporte voluntario destinado a la mantención del espacio · próxima fecha: martes, 13 de octubre, 19.45 hrs.
Ver fecha e inscribirme →Una sesión de TRE coordinada para tu grupo: familia, amigos o equipo de trabajo. Presencial o por videollamada.
Cuéntanos un poco de tu grupo y te contactamos para coordinar fecha, modalidad y condiciones.
Dos ejercicios breves que puedes hacer aquí mismo, antes o después de una sesión.
4 segundos inhala, 4 sostén, 4 exhala, 4 vacío. Activa el sistema nervioso parasimpático y te ayuda a volver a la calma en el momento.
Un temporizador simple con indicaciones breves para anclarte en el presente, con la duración que tengas disponible.
El TRE es una práctica corporal desarrollada por el Dr. David Berceli que ayuda al cuerpo a liberar patrones profundos de tensión muscular y trauma a través de su mecanismo natural de temblor o vibración.
No es necesario hablar del evento estresante: el trabajo se realiza directamente con la fisiología del cuerpo, que sabe exactamente qué soltar.
Para comenzar se recomienda aprender con un facilitador certificado y practicar en un entorno seguro y cómodo.
Estiramientos suaves y posiciones de inicio.
Movimientos para fatigar piernas y zona central del cuerpo.
El cuerpo vibra de forma natural para liberar la tensión.
Descanso y observación del efecto calmante. Una sesión típica dura entre 15 y 30 minutos.
Un espacio para quienes viven con carga:
No. La sesión se guía paso a paso y cada persona avanza a su propio ritmo.
Sí. Los grupos abiertos son para toda la comunidad y no requieren estar en proceso terapéutico.
Es exactamente lo que se busca: el cuerpo soltando tensión de forma natural. No es algo que deba controlarse, sino acompañarse.
No. Pueden ser presenciales en Coyhaique o por videollamada, según lo que te acomode. Al agendar elijes la modalidad.
Ropa cómoda que permita moverte y estar acostado/a en el suelo. Trae también una colchoneta, una manta y una botella de agua.
Agenda tu primera sesión personal o asegura tu cupo en el próximo grupo abierto de Noche Telúrica.
Reserva tu primera sesión: elige modalidad y horario, y confirma tu cupo. El pago se coordina tras la reserva. Virtual o presencial en Coyhaique.
Reservar mi sesión →Próxima sesión: martes, 13 de octubre, 19.45 hrs · aporte voluntario · cupos limitados.
Inscríbete al grupo →