Terapia personal
Sesiones individuales de psicoterapia para el manejo del estrés, la ansiedad y los procesos de cambio y adaptación.
$47.000 · 60 minutos · pago previo (transferencia o efectivo)
Coyhaique · Patagonia
Treskel Patagonia es un espacio de psicología en Coyhaique especializado en técnicas de relajación y adaptación: TRE, respiración, meditación mindfulness y Terapia de Aceptación y Compromiso.
Nace para acercar herramientas corporales y psicológicas a quienes viven con estrés, tensión crónica y las exigencias de la vida en la Patagonia. Nuestro foco está en dos cosas que se entrenan:
La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) nos ayuda a avanzar en la dirección que valoramos, incluso con la incomodidad presente.
Ofrecemos sesiones personales de terapia y sesiones grupales mensuales abiertas de TRE, para toda la comunidad.
Cada proceso se adapta a tu momento de vida. Puedes empezar por una consulta personal, un grupo abierto o una herramienta puntual.
Sesiones individuales de psicoterapia para el manejo del estrés, la ansiedad y los procesos de cambio y adaptación.
$47.000 · 60 minutos · pago previo (transferencia o efectivo)
Una sesión guiada por un facilitador certificado para practicar TRE en comunidad. No se requiere experiencia previa.
Técnicas de respiración consciente para regular el sistema nervioso: menos reactividad, más calma y mejor descanso.
Entrena la atención plena para reducir la rumiación, mejorar el enfoque y relacionarte con más amabilidad con tus pensamientos.
Aceptar lo que no puedes controlar y comprometerte con lo que sí importa: tus valores. Ideal para adaptación, ansiedad y cambios de vida.
Grupo especial de TRE para reencontrarte con tu temblor en comunidad, junto a Uma Yoga. Incluye inscripción previa.
Horarios de consulta de lunes a jueves entre 17:00 y 20:00 hrs. Elige el día y la hora que te acomode; la sesión se coordina en Coyhaique (presencial u online).
El TRE es una práctica corporal desarrollada por el Dr. David Berceli que ayuda al cuerpo a liberar patrones profundos de tensión muscular y trauma a través de su mecanismo natural de temblor o vibración.
No es necesario hablar del evento estresante: el trabajo se realiza directamente con la fisiología del cuerpo, que sabe exactamente qué soltar.
Para comenzar se recomienda aprender con un facilitador certificado y practicar en un entorno seguro y cómodo.
Estiramientos suaves y posiciones de inicio.
Movimientos para fatigar piernas y zona central del cuerpo.
El cuerpo vibra de forma natural para liberar la tensión.
Descanso y observación del efecto calmante. Una sesión típica dura entre 15 y 30 minutos.
Quienes integran el TRE como hábito reportan mejoras sostenidas en el manejo del estrés y la tensión corporal.
Personas con estrés crónico o altas exigencias del día a día.
Quienes se recuperan de trauma o viven con estrés postraumático.
Personas con ansiedad o dificultades para dormir.
Profesionales de alta exigencia: salud, bomberos, funcionarios y más.
Cualquiera que busque alivio natural de la tensión acumulada.
No. La sesión se guía paso a paso y cada persona avanza a su propio ritmo.
Sí. Los grupos abiertos son para toda la comunidad y no requieren estar en proceso terapéutico.
Es exactamente lo que se busca: el cuerpo soltando tensión de forma natural. No es algo que deba controlarse, sino acompañarse.
Ropa cómoda que permita moverte y estar acostado/a en el suelo.
En Coyhaique, Patagonia. Los grupos de TRE se realizan en Uma Yoga; las sesiones personales se coordinan en lugar y horario a convenir.
Agenda tu primera sesión personal o asegura tu cupo en el próximo grupo abierto de TRE.
Reserva directo el día y la hora en el calendario de arriba. Lun a jue · 17:00–20:00 · $47.000 (pago previo, transferencia o efectivo).
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